"Néha akkor halljuk az intuíciónkat a legtisztábban,
amikor kiöntjük a szívünket valakinek, aki igazán figyel ránk."
Dominik-Suhajda Ági vagyok,
rendszerszemléletű megoldásorientált coach, csoportfacilitátor & teamcoach.
Mivel leszel gazdagabb,
ha belevágsz egy coaching folyamatba?
A coaching folyamatunk végére türelmesebb, céltudatosabb, elégedettebb leszel.
Újraélesztjük a motivációdat, így lendületesebben indíthatod a napjaidat.
Határozottabban, tudatosabban haladsz az utadon és fedezed fel az előtted álló lehetőségeket.
Erősödik a magabiztosságod, hatékonyan tudsz döntéseket hozni, sokkal fókuszáltabb leszel.
Kiegyensúlyozottabb, örömtelibb lesz az életed, jobban értékeled a kis dolgokban rejlő boldogságot.
Jobban kezeled a konfliktusokat és képes leszel harmonikus megoldásokat találni.
Rugalmasabbá válsz, így könnyebben alkalmazkodsz a változásokhoz, új helyzetekhez.
Tisztább lesz a kommunikációd, ezáltal a kapcsolataid is fejlődni fognak, erősödnek.
Felfedezhetsz magadban új színeket, amelyek mélyebb önismerethez vezetnek.
Hasznos készségeket tanulhatsz, amivel szintet léphetsz és eredményesebb lehetsz a munkádban.
Milyen témákban segíthet a coaching?
Kapcsolatok & Kommunikáció
- szeretnéd fejleszteni a kommunikációdat, hogy harmonikusabb kapcsolatokat alakíthass ki,
- személyes vagy szakmai konfliktusra keresel megoldást,
- szeretnéd megtanulni hatékonyan kifejezni ötleteidet, szükségleteidet és érzéseidet mások felé,
- megtanulnál megértőbben, aktívan hallgatni, szeretnél empatikusabb lenni másokkal,
- szeretnél határozottabb, önállóbb lenni és jobban kijelölni a határaidat,
- elsajátítanád a hatékony visszajelzés adásának és fogadásának technikáját, aminek segítségével javíthatsz kapcsolataid minőségén,
- szeretnéd megérteni mások kommunikációs stílusát,
- szeretnél mélyebb és értékesebb kapcsolatokat építeni a szakmai és személyes életedben.
személyes fejlődés
- hajlamos vagy elveszni a részletekben, így végül az igazán fontos céljaidra, feladataidra kevesebb időd jut,
- szeretnél rugalmasabbá válni az új élethelyzetekkel szemben és dolgozni a mentális állóképességed javításán,
-
úgy érzed, több van Benned és nagyon szeretnél valamit megvalósítani, amiről régóta álmodozol,
- szeretnél kilépni a megszokott keretekből és bátran elindulni az álmaid felé,
- segítséget kapnál a belső konfliktusok, dilemmák feloldásában, amelyek akadályozzák a fejlődésed,
- szeretnél türelmesebb, fókuszáltabb lenni és megtalálni a saját ritmusodat,
- szívesen megismernél hatékony stresszkezelő módszereket,
- szeretnél tudatosabban élni, jelen lenni a pillanatban, élvezni a mindennapi kis örömöket is.
Önismeret & Önbizalom
- ha folyamatosan a tökéletességre törekszel, mégsem érzed magad sosem elégedettnek,
- szeretnéd megérteni és megszeretni önmagadat, hogy igazán szabadon, boldogan, belső harmóniában élhess,
- egy belső utazásra indulhatsz: felfedezheted belső erőforrásaidat, intuíciódat, hogy magabiztosan léphess előre az életedben,
- jól jönne egy támogató, aki elkísér egy fontos életszakaszodban,
- szeretnéd fejleszteni önismeretedet, jobban megismerni a saját belső világodat, értékeidet, fejlesztendő területeidet és gátló hiedelmeidet, amelyek visszatartanak a változástól,
- megismernéd, mi motivál és milyen értékek szerint döntesz, cselekszel legtöbbször,
- támagást kapnál, hogy megtaláld az egyensúlyt a külső elvárások és a belső igényeid közt.
Ismerkedés & Párkapcsolat
- szeretnél egy szeretetteljes és egészséges kapcsolatban élni,
- megismernéd a különböző szeretetnyelveket, hogy tudatosabban fejezhessétek ki a szereteteket egymásnak és inspiráló, meghitt pillanatokat teremthessetek együtt,
- szeretnéd jobban megérteni, kifejezni az érzéseidet és igényeidet, ami segítségedre lehet akár már az ismerkedés során is,
- felfedezheted saját értékeidet és igényeidet a kapcsolatokban, így könnyebben tudsz számodra ideális partnert választani,
- fejlesztheted az empátiás képességedet, érzelmi intelligenciádat, hogy mélyebb kapcsolatokat építhess ki,
- szeretnéd hatékonyabban kezelni a felmerülő konfliktusokat, nehezebb helyzeteket, hogy még erősebbé, stabilabbá válhasson a kapcsolatotok,
- megtanulhatod, hogyan ápold és színesítsd hosszú távú párkapcsolatodat.
Célkitűzés & döntéstámogatás
- ha túlzottan függsz mások véleményétől, elismerésétől, és inkább mások jóváhagyására támaszkodsz a sajátod helyett,
- nehezen hozol döntéseket, amivel késlelteted az indulást/előrehaladásodat,
- szeretnéd ismét kezedbe venni az életed irányítását, ám ismétlődő nehézségekbe ütközöl valamelyik életterületeden,
- szeretnéd körbejárni a lehetőségeket és kockázatokat egy témában,
- szeretnél inspiráló, kreatív megoldásokat találni, új perspektívából megközelíteni valamit,
- konkrét célokat tudsz majd megfogalmazni az életed különböző területein,
- fejlesztheted priorizálási, időgazdálkodási készségeidet.
Vezetői készségek & csapatépítés
- vezetőként egyedül érzed magad egy helyzetben, amit szívesen átbeszélnél valakivel, aki átélt már hasonlót,
- szeretnél fejlődni vezetői képességeidben, hatékonyan támogatni csapatodat,
- fejlesztenéd a kommunikációt és szeretnéd jobban kezelni a felmerülő konfliktusokat, hogy harmonikusabb és eredményesebb lehessen a csapat,
- felfedeznéd saját vezetői stílusodat és szeretnéd helyzethez illően alkalmazni őket,
- elsajátítanád a feladatmegosztás és delegálás művészetét, ezzel is növelve csapatod hatékonyságát és saját szabadságodat,
- szeretnéd megérteni a csapattagok egyéni motivációit, hogy inspirálni tudd őket és igazán kibontakozhassanak.
motiváció & Kiteljesedés
- úgy érzed, a kudarctól való félelem visszatart téged attól, hogy kihasználd a lehetőségeidet, kiteljesedj,
- gyakran halogatod valami befejezését/elkezdését, mert próbálod tökéletesre alakítani a dolgokat,
- szükséged van egy kis extra lendületre, hogy újra megtaláld a belső motivációdat,
- nem csak álmodozni szeretnél, hanem valóban cselekedni is,
- szeretnéd könnyebbnek, kevésbé monotonnak érezni a mindennapokat és jobban élvezni az életet,
- szeretnél több időt tölteni életed egyéb, számodra fontos területeivel,
- hasznosíthatod egyedi képességeidet, tehetségedet, hogy inspiráló karriert választhass magadnak.